瑜伽姿勢（招式）

瑜伽姿勢 ヨガのポーズ Meditate
喚醒身體深處沉睡的力量，提高自己的攻擊。
對戰 屬性   超能力 分類   變化 ＰＰ  40 （最大 64） 威力  — 命中  — 優先度  {{{priority}}} 收起 展開更多 不是接觸類招式 不受守住影響 不受魔法反射影響 可以被搶奪 不受鸚鵡學舌影響 不受王者之證等類似道具影響 範圍 對手   對手   對手                   自身   同伴   同伴 自身
Ｚ招式‎ 極巨招式‎ 精通招式‎ Ｚ純晶  超能力Ｚ Ｚ招式  Ｚ瑜伽姿勢 威力   Ｚ力量效果  攻擊提升1級 專屬Ｚ招式‎ Ｚ純晶  [[（道具）|]] Ｚ招式   威力   專屬Ｚ招式‎ Ｚ純晶  [[（道具）|]] Ｚ招式   威力   極巨招式  極巨防壁 超極巨招式  超極巨天道七星 威力  — 超極巨招式  未知 威力  160 迅疾 威力  — 命中  — 效果  — 剛猛 威力  — 命中  — 效果  —
出現遊戲 收起 展開 第一世代 第二世代 第三世代 第四世代 第五世代 Ｘ／Ｙ Ω紅寶石／α藍寶石 太陽／月亮 究日／究月 LG皮卡丘 LG伊布 劍／盾 擴充票 晶鑽／明珠 阿爾宙斯 朱／紫 零之秘寶 不是招式學習器、秘傳學習器、招式紀錄或傳授招式。
華麗大賽 第三世代‎ 第四世代‎ 第六世代‎ 第八世代‎ 分組  美麗 表演  1 ♥ 妨害  0   表演氣勢提升，不容易覺得緊張了。 分組  美麗 表演  0   下回合的評價變為２倍。 分組  美麗 表演  1 ♥ 妨害  0   表演氣勢提升，不容易覺得緊張了。 華麗點數  0   瑜伽姿勢
旁支系列遊戲中的瑜伽姿勢

瑜伽姿勢（日文︰ヨガのポーズ，英文︰Meditate）是第一世代引入的超能力屬性招式。

招式附加效果

令使用者的攻擊提升1級。

招式說明

遊戲版本	說明
太陽月亮究極之日究極之月	喚醒身體深處沉睡的力量，提高自己的攻擊。
Let's Go！皮卡丘Let's Go！伊布	喚醒身體深處沉睡的力量，提高自己的攻擊。
劍盾	無法使用此招式。雖然忘記後將無法再想起來，但還是建議忘記此招式。
晶燦鑽石明亮珍珠	無法使用此招式。雖然忘記後將無法再想起來，但還是建議忘記此招式。
傳說 阿爾宙斯	無法使用此招式。雖然忘記後將無法再想起來，但還是建議忘記此招式。
朱紫	無法使用此招式。雖然忘記後將無法再想起來，但還是建議忘記此招式。

可以學會該招式的寶可夢

通過等級提升

#	寶可夢		屬性		等級
					一				二			三					四					五				六				七						八					九		COLO	ＸＤ	赤	青	時	暗	空	炎	嵐	光	∞	超
																																																							[[{{{4}}}]]				[[{{{5}}}]]			[[{{{6}}}]]					[[{{{FRLG}}}]]		[[{{{7}}}]]					[[{{{HGSS}}}]]		[[{{{8}}}]]				[[{{{9}}}]]				[[{{{ORAS}}}]]		—				—		—		—		—	[[{{{12}}}]]
					R	G	B	Y	G	S	C	R	S	E	FR	LG	D	P	Pt	HG	SS	B	W	B2	W2	X	Y	ΩR	αS	S	M	US	UM	LP	LE	SW	SH	BD	SP	LA	S	V
0096		催眠貘	超能力		[[（屬性）|]]	37					36				36			27			21							21					21					21					18
0097		引夢貘人	超能力		[[（屬性）|]]	43					40				40			29			21							21					21					21					18
0106		飛腿郎	格鬥		[[（屬性）|]]	—					6				6							5							5					5					— 5					5
0122		魔牆人偶	超能力	妖精	39					16				13			12			8							8					8					8					6
0307		瑪沙那	格鬥	超能力										4							4							4					4					4
0308		恰雷姆	格鬥	超能力										— 4							— 4							— 4					— 4					— 4
0439		魔尼尼	超能力	妖精																	8							8					8					8
0619		功夫鼬	格鬥		[[（屬性）|]]																								5					5					5
0620		師父鼬	格鬥		[[（屬性）|]]																								— 5					— 5					— 5
粗體字的寶可夢使用該招式可以具有屬性一致加成效果。 斜體字的寶可夢的進化形或其他形態（不包括太晶化）使用該招式可以具有屬性一致加成效果。

通過遺傳

#	寶可夢		屬性		親代
					一				二			三					四					五				六				七						八					九		COLO	ＸＤ	赤	青	時	暗	空	炎	嵐	光	∞	超
																																																							[[{{{4}}}]]				[[{{{5}}}]]			[[{{{6}}}]]					[[{{{FRLG}}}]]		[[{{{7}}}]]					[[{{{HGSS}}}]]		[[{{{8}}}]]				[[{{{9}}}]]				[[{{{ORAS}}}]]		—				—		—		—		—	[[{{{12}}}]]
					R	G	B	Y	G	S	C	R	S	E	FR	LG	D	P	Pt	HG	SS	B	W	B2	W2	X	Y	ΩR	αS	S	M	US	UM	LP	LE	SW	SH	BD	SP	LA	S	V
0056		猴怪	格鬥		[[（屬性）|]]
0066		腕力	格鬥		[[（屬性）|]]
0238		迷唇娃	冰	超能力
0239		電擊怪	電		[[（屬性）|]]
0453		不良蛙	毒	格鬥
粗體字的寶可夢使用該招式可以具有屬性一致加成效果。 斜體字的寶可夢的進化形或其他形態（不包括太晶化）使用該招式可以具有屬性一致加成效果。

動畫中

瑪沙那	恰雷姆	招式的效果
使用者通過冥想提高自己的攻擊或者讓物體飄浮起來。
寶可夢	方法
使用者	首次使用於		附註
瑪沙那	瑪沙那擺出打坐的姿勢並開始冥想，有時身體周圍會發出白光；當喚醒的力量達到最大時，身體會被白色的光環籠罩。
小忍的瑪沙那	對戰少女與瑪沙那！暴風雨之中!!		首次出現
阿李的瑪沙那	帷幕道館！路卡利歐對泳圈鼬!!		無
恰雷姆	恰雷姆擺出打坐的姿勢飄浮在空中並開始冥想，身體被淺藍色的光環籠罩；周圍的其他物體也會開始被淺藍色的光環籠罩並飄浮在空中。
葛蕾絲的恰雷姆	寶可夢華麗大賽秋葉大會！		無

漫畫中

寶可夢特別篇

	引夢貘人
使用者藉助瑜伽姿勢讓物體飄浮起來。
寶可夢	方法
使用者	首次使用於		附註
引夢貘人	引夢貘人和訓練家一起擺出打坐的姿勢，並且左右擺動手中的鐘擺，讓訓練家籠罩在球狀的超能力防護罩中，與自身一同飄浮在空中。
良的引夢貘人	VS阿柏蛇		首次出現

名字

語言		名字	來源
日文			ヨガのポーズ Yoga no Pose
中文	任天堂	瑜伽姿勢 瑜伽姿势
	中文	台灣	瑜珈姿勢
	中文	香港	瑜珈姿勢
英文			Meditate
法文			Yoga
德文			Meditation
義大利文			Meditazione
西班牙文			Meditación
韓文			요가포즈 Yoga Pose
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丹麥文			Meditere
希臘文			Διαλογισμός Dialogismós
芬蘭文			Meditaatio
印地文			ध्यान लगाओ Dhyan Lagao
荷蘭文			Mediteer
波蘭文			Medytacja
葡萄牙文	葡萄牙	Meditar
	葡萄牙文	巴西	Meditação
	葡萄牙文		巴西	Meditar
塞爾維亞文			Meditacija
越南文			Thiền Định

細節

• 瑜伽姿勢的一些其他譯名沒有表示出「瑜伽」和「姿勢」的元素，而是與第三世代的招式冥想具有類似的含義。

參見

• 提升使用者1級攻擊的其他招式：
  • 稜角化
  • 長嚎

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